坐久了肩膀疼怎么办(可以通过中医治疗吗?)

坐久了出现肩膀疼痛,通常是由于肩膀的肌肉劳损引起的疼痛,首先可以通过适当的活动颈肩部,达到放松肌肉的目的,从而能够缓解局部的肌肉痉挛引起的疼痛,另外,还可以给予局部热敷,如用暖水袋或者盐袋热敷,每次

概述:

坐久了出现肩膀疼痛,通常是由于肩膀的肌肉劳损引起的疼痛,首先可以通过适当的活动颈肩部,达到放松肌肉的目的,从而能够缓解局部的肌肉痉挛引起的疼痛,另外,还可以给予局部热敷,如用暖水袋或者盐袋热敷,每次敷的时间在20-30分钟,能够起到促进局部的血液循环,缓解肌肉的紧张,缓解疼痛的作用,如果上述效果不好,还可以适当的应用活血化瘀、消肿止痛的药膏外敷,还可以做些物理治疗,例如红外线治疗、微波治疗或者中频脉冲电治疗,如果疼痛的比较厉害,而且出现局部的红肿热痛,也有可能是存在急性的炎症,可以应用非甾体类抗炎药消炎止痛处理。

原因:

坐久了肩部疼痛,通常是由于长时间的坐位,导致肌肉长时间地处于某一姿势固定不动,进而引起痉挛,导致的肩部疼痛,还有如果存在肩背部筋膜炎、肩周炎、颈椎病等,也会导致肩部的疼痛,所以建议出现这种情况要及时去医院就诊,明确诊断进行相应的治疗。

日常注意:

在日常生活工作中要避免长时间的伏案工作,避免保持一个姿势时间过长,要适当的进行活动,做一些舒展运动,缓解肌肉紧张,在每日睡前还可以用颈椎按摩器适当的按摩肩背部,还要避免肩背部着凉。

友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。

原创文章,作者:魏宪会,如若转载,请注明出处:https://www.zcza.cn/10288.html

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

微信客服

zczjz

在线预约 咨询电话
返回顶部