孕妇可以吃山竹吗 孕妇吃山竹要注意什么,吃山竹需要注意什么(孕妇能吃山竹吗中期)

山竹是很多人爱吃的水果。虽然价格略贵,但是还是还是有很多人爱吃的。而且山竹的口感和营养价值都是非常好的。那么对于怀了孕的妈妈,来说可以吃吗有什么要注意的呢。

孕妇可以吃山竹吗 孕妇吃山竹要注意什么

孕妇能吃山竹吗

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过食用山竹来滋养身体,而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。另外山竹果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,口感很好,非常适合大部分孕期妇女的口味。

吃山竹的注意事项

1、山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

2、山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

孕妇可以吃山竹吗 孕妇吃山竹要注意什么

3、山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃,吃山竹时也要注意不与其他寒凉性食物一起吃。

4、山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,便秘的孕妇要注意。

5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的。

6、孕妇吃山竹一定要注意数量,每日食用山竹不超过3个为宜。

什么样的孕妇更适合吃山竹

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。因此对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。

另外,在吃了大补的榴莲之后,吃几个山竹可以清热,既补益身体,又不会上火。山竹中对孕妇身体有益的物质,是十分安全健康的。

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