怀孕吃太多水果好吗 水果吃太多容易生出巨婴,多吃水果的好处(不吃水果的坏处)

在孕期很多,妈妈都特别爱吃水果不仅仅是对皮肤好,也会觉得对宝宝的皮肤也很好。值得的注意的是在孕期水果不要吃太多,吃太多会让孩子成为巨婴。那到底是怎么回事呢小编就来说一说。

怀孕吃太多水果好吗 水果吃太多容易生出巨婴

怀孕吃太多水果好吗

怀孕要适量吃水果,但吃太多绝对是不对的。水果是健康食品,对孕妇来讲就更是这样了,但是这句话是以正确而适量的吃水果为前提的,假如吃的方法和数量过多的话,这对孕妇和胎儿来讲都是不利的。

1、孕期吃太多水果或患糖尿病水果虽好,孕妇适当吃可以提高免疫力,对皮肤好,也有助于防止孕期发胖。可是,水果中的糖分也是不容忽视的,如果怀孕期间吃太多水果,很容易罹患糖尿病。而且,孕期本身就是糖尿病的高发时刻,此时不注意就更危险了。

2、孕期吃太多水果或产下巨婴孕期吃太多水果,导致孕妇体内血糖过高,而大多还被胎儿吸收了。因此,很容易导致宝宝超重,严重时会生下巨婴。

胎儿超重的危害:

怀孕吃太多水果好吗 水果吃太多容易生出巨婴

(1)延长生长时间加大生产威胁

如果胎儿过大,在分娩过程中就可能导致产妇的产道撕裂,严重的还会出现子宫和膀胱破裂或产后大出血等。而且,如果孕妇体内的胎儿体重过大,胎儿勉强的牵拉过程易引发骨骼损伤,有时因为时间的延长,还会发生窒息,甚至死亡。

(2)新生儿生下是否健康有待考察

胎儿超重,在生产过程中可能发生新生儿臂丛神经麻痹、面神经麻痹、肩丛神经瘫痪,严重的可能导致终身残疾。

(3)胎儿超重会增加患病率

巨大儿容易发生缺血缺氧性脑病、宫内窒息、新生儿呼吸窘迫综合征,发生先天性心脏病、无脑儿畸形等的比例高于一般正常体重儿。长大后患肥胖症的几率也较大,将成为糖尿病、高血压等多种疾病的易患人群。

3、孕期吃太多水果或致难产水果含量最多的就是碳水化合物水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素a、b和矿物质。但是,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜,并缺少维生素b12,所含的氨基酸也不全面。

长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病,如贫血等,尤其对妇女来说尤为突出,最后可能会导致难产。

怀孕期间如何正确的吃水果

妇女在孕期应该多吃含糖低的水果,如柚子、桃、生香蕉(略青的香蕉)等,含糖量中等的水果要适量,如苹果、梨、柑橘等。尽量少吃含糖高的水果,如猕猴桃、西瓜、熟香蕉(熟透了,口感甜腻的香蕉)。

另外,孕妇吃的水果量要控制,吃得太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。一般来说,孕妇每天吃水果不要超过500克。

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