孕期心情不好对胎儿有什么影响 孕妇心情不好对胎儿的坏处,怀孕(吸氧对胎儿有什么好处)

孕期心情不好是因为体力激素水平出现了明显的变化,还有生理上孕吐,水肿,便秘等症状,保持一个愉快的心情也是为了胎儿的健康成长,那么孕期心情不好对胎儿有什么影响?下面中医根治痔疮网小编带来介绍。

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孕妇心情不好对胎儿的坏处

● 影响胎儿正常发育

很明显,人在心情差的时候,估计也就没有什么胃口吃饭。食欲减少于是吃的东西少了,营养不够丰富、不达标,胎宝宝的生长发育情况自然也会跟着受到影响。

● 容易导致流产或早产

在孕早期,如果孕妈一直焦虑、烦躁或受到惊吓等严重刺激,可能还会导致神经内分泌严重紊乱,失调,甚至有可能发生流产、胎盘早剥等情况!

而在孕中后期,如果孕妇经常哭,则可能引发母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化,会使胎儿的胎动次数增加或减少,长期如此,胎儿的生长发育也会滞后。如果受到强烈刺激,情绪波动太大,还容易出现早产。

● 妨碍宝宝日后成长

如果孕妈心情长期低落,宝宝不仅在肚子里可能会受到妈妈坏情绪的影响,变得不开心,出现烦躁不安。

而且,在负面情绪中长大的胎宝宝,出生后也容易躁动不安、好哭闹、睡眠不好、消化功能紊乱、适应能力也差。

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孕妇心情不好调节方法

● 转移注意

不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情,强迫自己把注意力转移到别的事上去,如看电视、听音乐、读书、郊游等等。

● 练习呼吸、静坐和冥想

长期做这种练习可以帮助孕妇保持良好的心理状态,孕妇通过这种自然的休息状态,能变得更积极、爽朗,以一种更平稳的心态去面对孕期遇到的各种问题。

● 不着急,多沟通

遇到家庭或者工作上的难题时,不要急于处理,静下心想一想,跟相关的人更进一步的沟通后,一起去解决,千万不要激化矛盾让事情变得更棘手,自己心情也会更糟。

● 练练瑜珈

孕期做瑜伽,不仅能舒缓紧张情绪,还对胎儿有着良好的影响。瑜伽能让孕妇有意识地控制大脑系统,进而更加有效地帮助孕妇平静心灵、减少压力、使身体和心灵都得到平和。

● 保持良好的睡眠

对于孕妈来讲,睡眠的时间和质量是相当重要的。如果睡眠质量差,则会出现烦躁,易怒,乱发脾气等毛病。因此,白天选择适当的时间休息,晚上保持一个温馨的环境进行安眠,对孕妇的心情都有帮助。

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● 听听音乐

音乐对人的心情有很好的调节作用。孕妇在怀孕期间,可能对即将出世宝宝的健康以及对生孩子的恐惧,会感觉到压力很大,情绪也随之变得非常紧张。这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐,不仅能够缓解紧张的情绪,还能对宝宝起到很好的胎教作用。

● 适当打扮自己

在穿着打扮方面,不要因为怀孕就变得非常随意和将就,每天都要花心思扮靓自己,这非常有利于保持一个愉悦自信的好心情。

● 为宝宝布置房间

可爱的玩具,以及非常卡哇伊的各种儿童造型服装,都会带给孕妈妈很大的欣慰。所以不妨感受一下提前给宝宝布置婴儿房的乐趣,这些小玩意儿会时常提醒你:小宝宝的存在,妈妈你有了我,会很幸福的哦~

以上就是孕期心情不好对胎儿有什么影响,孕妇心情不好对胎儿的坏处,请大家继续关注。

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