孕妇补钙的最佳时间介绍 孕妇补钙到什么时候,孕妇最晚补钙到几个月(怀孕什么时候开始补钙最好)

由于胎儿的快速成长,怀孕期间妈妈们都需要补钙,促进宝宝的骨骼生长,而过度补钙对胎儿百害无一利,那么孕妇补钙到什么时候?下面中医根治痔疮网小编带来介绍。

孕妇补钙的最佳时间介绍

孕妇补钙的最佳时间介绍  孕妇补钙到什么时候

孕妇补钙的最佳时间介绍在怀孕的早期,胎儿还特别小,这个时候是不需要可以去补钙的,因为孕妇对钙的需求量和正常人是一样的,基本的饮食摄入就可以保证充足的钙。

孕妇在3个月以后,也就是怀孕中期,是最佳的补钙时刻,因为这个时候胎儿的骨骼开始生长,饮食摄入已经不能满足所需的钙了,这个时候,妈妈需要从外界摄入钙质。一些口服液或者钙片类。怀孕16周左右,孕妇每天对钙的需求量为1000-1200毫克。补钙一般到36周即可,过度补钙对胎儿百害无一利,过多补钙胎儿颅缝过早闭合,胎盘老化等。

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补钙的作用介绍

第一、预防抽筋、关节疼痛。钙与心肌、骨骼肌的收缩,以及神经细胞的调节有密切关系。当妈妈缺钙时会引起神经兴奋性增加,致使肌肉收缩,出现抽筋、关节疼痛等症状。因此,孕妇需要补充足够的钙质,预防以上症状

第二、预防妊娠高血压。妊娠高血压这类妊娠中毒症,对孕妇和胎儿的健康构成威胁。其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素,有临床研究表明,补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。

第三、预防手足浮肿、腰酸腿疼。孕期出现浮肿,这都是与钙大量流失,血清钙浓度降低及内分泌改变有关。因此,妈妈需要通过补钙,降低手足浮肿和腰酸腿疼的风险。

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补钙需要注意什么?

1、补钙同时需要补充适量的维生素D,因为没有维生素D,钙也无法吸收。

2、补钙不是越多越好,适量即可。

3、一定要注意补钙的时间,如果孕妇食用了大量含钙食物,那么就不必再吃额外大量的钙片等。怀孕后3个月开始,36周以后即可停止。补钙量和补钙时间同等重要。

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