怀孕的时候怎么避免孕期便秘 怀孕怎么预防便秘2018,便秘(如何不便秘)

怀孕的时候因为胎儿的慢慢长大挤压五脏,准妈妈在怀孕的时候很容易便秘,那么怎么避免便秘呢,中医根治痔疮网小编就来说说吧。

怀孕怎么预防便秘

便秘在孕妇中还是比较常见的,原因在于,怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长,吃了许多富含营养的食品,使得食物过于精细,含渣的食物相应减少。同时,许多女性怀孕后大都不喜欢运动,而是喜欢躺在床上不动,如此以来随着胎儿的发育,子宫不断增大继而开始压迫直肠,造成胃肠的蠕动频率减弱。而且排便需要腹肌的力量协助,在腹部增大后腹肌的力量却在逐渐减弱,因此造成了排便困难。

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还有少部分孕妈本来就有痔疮、肛裂等直肠疾病,孕前没有发现或者没有治好,到了孕期就很容易使病情加重,这些都会增加孕妇患便秘的几率。

那么,孕妇出现便秘应该如何治疗呢?医生一般开一点乳果糖、润肠丸、开塞露等,孕妈属于特殊的群体,在治疗便秘时不宜用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂,以免胃肠蠕动增强引起子宫收缩,导致流产或早产。所以最好的方法还是要靠科学的调理。除非迫不得已,便秘的孕妇都应当以预防和调理为主。

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首先,要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜。其次,孕妇要养成定时排便的习惯,保证每天排便一次,不要人为地减少排便次数。再次,孕妇大多数体虚,每天早上起来可空腹喝一杯温开水或蜂蜜水,适当补充水分,增加肠道内的津液。最后,在身体条件许可的情况下,孕妇应当少卧床,多走动,帮助肠道蠕动。

最后,丁妈温馨提醒有计划要宝宝的姐妹们,在怀孕前一定要到医院进行检查,发现直肠及肛门疾病后应及时治疗,以免怀孕后病情加重,又不好用药治疗。那些经过调理还不能很好改善便秘的孕妇,应在医生指导下用药。

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