孕期体重增长太快好不好2018 孕妇在孕期怎么控制体重

虽然在怀孕期间妈妈们的体重会增长,但是也会有一个控制范围,下面中医根治痔疮网的小编就来说说:孕期体重增长太快好不好2018 孕妇在孕期怎么控制体重.

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孕期体重增长太快好不好

对于孕妈来说,体重管理是一门必修课。怀孕期增重过多或过少,不仅对于妈妈自身的健康不利,更会影响到胎儿的发育。怀胎十月,准妈妈要结合孕期不同阶段,循序渐进地将体重控制在合理范围内,以最佳状态迎接新生宝宝的到来!

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孕妇在孕期怎么控制体重

每天饭后可出门散步半小时,呼吸新鲜空气的同时让身体得锻炼。

为了控制体重,宝妈在孕期应该养成良好的饮食习惯,确保均衡的营养摄入,这对于产后的哺乳也会大有帮助。作为世界卫生组织所推荐的婴儿最佳天然食品,母乳对宝宝健康所带来的益处可以延续到成人期。

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正常孕妇体重怎么计算

孕期合理增重速度以BMI正常组为例:

如果想要更精确地了解孕期增重范围,孕妈可以根据自身的孕前BMI值,即BMI=体重(千克)/身高(米)2 。

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