跳绳小腿变粗了还能恢复吗,跳绳完吃饭是不是白跳了(慢跑一个月大腿变粗了)

一般跳绳小腿变粗了能恢复,可以通过拉伸、用药、手术等方式恢复。

1、拉伸:如果在跳绳的过程中发现自己的小腿变粗了,有可能是因为过度训练导致的肌肉腿,可以通过做拉伸动作使肌肉逐渐放松,一般能够起到缓解的作用。

2、用药:如果坚持做拉伸动作一段时间后没有起到明显的改善作用,可以通过注射肉毒杆菌的方式改善。肉毒杆菌能抑制胆碱能神经末梢释放乙酰胆碱,可以使小腿部位的肌肉松弛,达到变瘦的效果。

3、手术:虽然做完运动之后形成了肌肉腿,但是肌肉的外层也有部分的脂肪包裹,如果想要快速的使小腿变细,也可以通过做吸脂手术的方式将包括肌肉的外层脂肪排出体外。

平时在做运动的时候一定要做好运动前的热身,避免再次出现肌肉过度发达的情况。

原创文章,作者:刘凤岐,如若转载,请注明出处:https://www.zcza.cn/123889.html

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