怀孕的时候吃什么增加奶量 怀孕增加奶量食物推荐2018,吃什么可以增加奶水(产妇吃什么可以增奶量嘛)

怀孕吃什么奶多,怀孕的时候如果吃相对于的食物就会增加奶量,那么怎么吃呢,中医根治痔疮网小编就来说说吧。

孕期哪些食物吃了后奶多?

怀孕的时候吃什么增加奶量 怀孕增加奶量食物推荐2018

妈妈们对产后奶水还是非常关心的,聊哪些食物能吃了生完后奶多,必须先要来聊聊,我们是怎么产奶的。

一般我们怀孕的身体在中后期,你就可以发现乳头上可能会有点点初乳,或者初乳干燥后的痂一样的东西,那就是初乳,那么在孕期,由于胎盘产生的一些激素的影响,乳房会再次发育变大,但不会大量泌乳,产奶,等到分娩后,胎盘从体内娩出,脱离妈妈的身体后,身体就会开始大量产生产奶的激素,泌乳素水平就会越来越高,通常在产后2-3天的时候就会感觉到奶开始涨,奶水的多少,主要和奶水从乳房中的移出量相关,乳房的自控制,每个乳房对于从乳房里排出的奶量来决定它的产量,打比方简单说,如果两个乳房是一个工厂,那么,买货的,下订单的人越多,工厂就越卖力干活,产品的生产速度越快,也就是奶水产的越快,而买货的,下订单的人越少,货老是囤在仓库里,那生产就会变慢甚至停滞,所以,想要生完后奶多,重点是要给乳房下更多的订单,孩子正确的含奶姿势,频繁的哺乳比孕期吃再多的东西都有效,所以孕期吃什么以后奶多,没有特别的食物,除某些禁忌食物外,你开心同时又能控制一个度就好。

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怀孕吃什么增加奶量

花生仁

中医认为,新妈妈乳汁不足与血虚有关。因此,产后补血养血、补脾止血有利于乳汁的分泌,花生仁就具有这样的作用。在许多食疗方中,如鲤鱼汤、猪蹄汤等,都用花生米作为配伍,以增加促进乳汁分泌的功效。

2鲤鱼

鲤鱼是一种营养素组成比较全面、含量比较高的水产品,特别是含有丰富的优质蛋白质及钙、铁等,是哺乳期新妈妈最需要的食物。中医认为,鲤鱼具有较好的泌乳作用。如果产后7天内新妈妈乳汁分泌不多,可以选用新鲜的鲤鱼煮汤服食。

3猪蹄

猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪等营养素。中医认为,猪蹄具有补血、通乳的作用。用猪蹄炖汤,或与鲤鱼同炖,对于促进新妈妈乳汁分泌有较好的食疗作用。

以上这些食物对乳汁分泌不多,乳房柔软、胀痛的感觉不明显、乳汁清稀量少的新妈妈来说比较合适;但对于乳房胀痛、乳汁浓稠而分泌不畅的新妈妈来说,除了可以选用以上食物外,还可以用丝瓜、陈皮等作为配料一起煮汤,效果更好。

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