孕期出汗多怎么办 妊娠期多汗应注意以下几点,头出汗(多汗症)

孕妈妈在怀孕期间会出现汗液过多的情况,特别是在炎热的夏季会更加出现这种情况,那么孕妇出汗多怎么护理呢?导致孕期出汗多的原因有哪些。

孕期出汗多怎么办 妊娠期多汗应注意以下几点

孕期出汗多怎么办

勤洗勤换 孕妈妈最好经常用温水擦洗身体,勤换干净的衣服,保持皮肤的清洁干燥,防止细菌滋生;特别是内衣内裤,不仅要勤换洗,还要用专门的洗衣液洗干净暴晒;

注意洗澡的时间不要太长,10-20分钟就足够了,也不要用冷水洗澡,防止着凉。 衣服选择 最好穿宽松、棉质的衣服,胸罩不要束缚的太紧;贴身的衣服要柔软舒适、透气性好。

充足睡眠 孕期体力消耗较大,人容易感到疲倦,更容易出汗,因而孕妈妈要保证充足的睡眠,每天晚上10点之前最好上床睡觉,白天中午要睡午觉,一般孕妈妈需要保证10个小时的睡眠。

只有睡好了,精神才会好,体力才能充沛,也就不那么容易出汗了。

孕期出汗多怎么办 妊娠期多汗应注意以下几点

孕妈为何总出汗?

孕期新陈代谢旺盛,怀孕后,孕妈妈的新陈代谢会比孕前要旺盛,因此皮肤散发的热量也会随之增多。基础体温比孕前会高一些,耐热能力则比孕前要差,稍微活动就容易出汗。

食物摄入量增加,为了让胎宝宝得到更好的营养,孕妈妈们会摄入更多的食物,加上孕激素的分泌量增加,孕妈妈的脂肪和血液循环量也会相应增加,从而到导致身体的基础体温上升,出汗变多。

特别是体重偏胖的孕妈,出汗情况会更加严重,这和吃得多也是有关系的。

孕期出汗多怎么办 妊娠期多汗应注意以下几点

妊娠期多汗应注意以下几点

妊娠期多汗属正常现象,所以不要怕出汗,更不要长期躲进空调房间

合理饮水,一个成年人每天会在不知不觉中出汗500 ~700ml,孕期则更多,这些丢失的水分都需要及时补充,所以孕妇要主动饮水

避免过重、过多、容易出汗的体力劳动。

如果出现了多汗性湿疹,需要及时到皮肤科就诊治疗。

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