孕妇睡觉小腿抽筋什么原因 孕妇半夜睡觉小腿抽筋怎么办,孕妇怎么补钙(孕妇小腿抽筋自救办法)

夏天来了,虽然说天气比较炎热,但是晚间的昼夜温差还是比较大的。而且对于开空调的人来说更加要注意保暖,不少孕妇会出现睡觉时小腿抽筋的情况,那么是什么原因导致的呢?

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孕妇睡觉小腿抽筋什么原因

怀孕期间走路太多,站立时间过长,可增加小腿肌肉的活动,导致孕妇钙摄入不足,导致腿部瘫痪。另外,循环不良或感冒也可能引起痉挛原因。

睡眠时腿部痉挛也可能由电解质紊乱,缺钙和过度失水造成。

也可能与一些医疗条件或药物副作用和神经系统疾病有关。因此,你可以在睡觉前喝一杯稀释的运动饮料或稀释盐水,并保持温暖。

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医学分析表明

夜间睡眠时小腿抽筋,大多数属特发性。如果不是经常性发生,可不必过分担忧。

在患有某些疾病时,发生腿抽筋的概率增加,称为继发性腿抽筋,如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。

多数腿抽筋患者与缺钙有关。体质差或绝经后的女性、节食减肥的人等,由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。

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小腿抽筋怎么办

扳起脚趾,翘起脚板,迅速缓解疼痛。

马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌。

再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了。

或用双手使劲按摩小腿肚子。

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