孕妇胀气怎么回事 孕期为什么会胀气,孕妇肚子胀气如何排气(孕妇肚子胀气怎么回事)

很多的人觉得只有小宝宝才会出现胀气,但是在怀孕后才体会到原来孕期不止是会孕吐而且还会胀气,但是孕期胀气怎么办啊,又不能进行按摩,但是更多的孕妈妈好奇为什么别人没有胀气,自己却胀气了呢,下面中医根治痔疮网的小编为大家分享孕妇胀气怎么回事,孕期为什么会胀气大家一起来看吧。

孕妇胀气怎么回事 孕期为什么会胀气

怀孕后,有很多感觉与以往不同,其中之一,就是很容易胀气。至于胀气程度则因人而异,该怎么做,才能让自己不要成为如此爱「生气」的孕妇?

自从怀孕后,生理慢慢地出现变化,不只是外观的改变,更重要的是,比起孕前,有一些特别感觉所产生的不适,困扰不少孕妇。胀气,就是其中之一。

早上,肚子还看不出应有月龄的大小,但是喝一杯水就觉得涨,吃片吐司则快要胀破似的……」

易胀气的2个原因

关于胀气,彰化基督教医院妇产部产科主任许贵程指出,可从孕期荷尔蒙分泌与结构改变等两个层面来探讨。

原因1.初期.荷尔蒙分泌

为了因应怀孕,并提供胎儿完善的保护机制,母体会产生与平常不同的荷尔蒙,发挥功能。许贵程医师表示,其中的黄体素与人类绒毛膜促性腺激素(HCG),正是让孕妈咪感到容易胀气的主因。他解释,为了提供胎儿一个安稳的居住空间,黄体素会降低子宫收缩的速度,与消化道同为平滑肌的肠胃道也受到影响,消化道肌肉因黄体素而松弛、亦放慢蠕动的速度,于是,食物停留在胃中的时间变长,排空的时间也同步拉长。

许贵程医师进一步指出,食物滞留肠道的时间延长,在细菌作用下发生腐败与发酵,就会产生大量气体,而让孕妇产生饱胀感;同时,食物停在消化道的时间愈长,水分被吸收愈多,因此,还会衍生便秘问题。

至于人类绒毛膜促性腺激素,在怀孕初期时,浓度会一直增加,约在第12周达到高峰,「这也会让肠胃道的蠕动速度变慢」。他表示,怀孕初期至四个月容易觉得胀气,是因为荷尔蒙作用所致,甚至还有恶心、呕吐的不适。

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原因2.中后期.结构改变

「中后期容易感到胀气,是因为愈来愈大的子宫往上顶住了肠胃道,不只让胃的容量缩小,受到压迫的肠胃道也影响其中内容物及气体的正常排解,而令准妈妈感到不舒服」,状况严重的孕妇,则可能还伴随胃食道逆流的问题。

提高严重度的情况

虽然,大部分的孕妇普遍有胀气的情况,不过,严重程度却因人而异,许贵程医师指出,如果孕妇有特殊状况时,因胀气引起不适的严重度将更为增加,这些状况包括:

1.习惯性便秘者:

排不出的宿便占据了肠道位置,阻碍了后续消化的食物进入。

2.因工作必须久坐者:

因活动量小,让肠蠕动的速度更慢。

3.怀多胞胎者:

因荷尔蒙浓度增加得更快,且肚子更大而对肠胃道造成更大的压迫。

4.羊水过多者:

羊水的量如果超出了正常的范围値,将让子宫更为膨胀,而压迫了肠胃道。孕妈咪会此而感到胀气、消化不良,甚至因为向上顶到横隔膜而觉得呼吸困难。

孕前有动过手术者:动过手术的人容易有肠沾黏的病史,亦会影响肠蠕动的状况,严重时,还可能造成肠阻塞,而必须在孕期接受手术。

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为何会胀气?

人体内的气体来自吞入的空气,以及未消化的碳水化合物被大肠细菌分解而产生。当吃下的食物进入消化系统后,会由各种消化酵素分解,大约有90%消化完成就在小肠中被吸收,而不被小肠吸收的食物进入大肠后,则被大肠内的细菌分解利用。细菌分解食物,便产生气体,包含氮气、氢气、二氧化碳及甲烷等,随着吃进去的东西不同,排气的气味将随之不同。

若人体缺乏消化某些碳水化合物的酵素,那么,吃下这类食物后,就无法在小肠中被消化、吸收,而会进到大肠,为肠菌所分解利用,然后产生大量气体。如果经常在吃过某类食物后,特别容易觉得胀气,就要考虑是否体内缺乏消化此类食物的酵素,在食用的份量上不妨稍加减少,看状况是否有好转迹象?

而有些食物则特别容易产气,深受胀气困扰的人,宜减少食用这些「产气食物」:

水果类:

葡萄、苹果、西瓜、香瓜、香蕉、柚子、柑橘类水果。

蔬菜类:

洋葱、圆白菜、西兰花、韭菜、青椒、茄子。

饮料类:

汽水、养乐多、豆浆。

豆类:

豆乾、豆腐、红豆、绿豆。

其他:

玉米、土豆、红薯、芋头。

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