孕期尿频尿急怎么办 怀孕后为什么会尿频尿急呢,孕妇尿频尿急却尿的少(刚怀孕一个月会尿频吗)

不少孕妇在孕期被尿频尿急所困扰,为什么孕期会出现尿频尿急的情况呢,当孕妈妈尿频尿急时如何应对,孕期尿频尿急怎么办。

孕期尿频尿急怎么办 怀孕后为什么会尿频尿急呢

孕期尿频尿急怎么办

多做缩肛运动

做缩肛运动可以锻炼盆底肌肉张力,有利于控制排尿。也可以做骨盆放松练习,这样可以预防压力性尿失禁。

具体做法:孕妇呈跪趴姿势,伸直背部,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部,并弓起背部,持续几秒后放松,注意量力而行。

适量补充水分

要缓解孕期尿频的现象,可以改变饮水量,白天可以适量补充水分,但不要过量或大量喝水,晚上睡觉前1到2小时内尽量少喝水,以免晚上要经常起夜,影响睡眠

少吃有利尿作用的食物

准妈妈在孕早期,孕晚期,应该少吃一些有利尿作用的食物,尤其是晚上要少吃,有利尿作用的食物包括西瓜,蛤蜊,茯苓,冬瓜,海带,车前草等。

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为什么会尿频

孕期尿频,是怀孕期间最常见的现象。会经常发生于孕初期,孕晚期。

因为怀孕后母体的代谢产物增加,同时婴儿的代谢产物也要由母体排出,因而大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加。

孕初期和孕晚期,增大的子宫或胎头下降压迫膀胱,使膀胱的容量减少,引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉。

产后的头几天内,尿频现象会依然存在,小便的频率和尿量会比怀孕时还高。这是因为产后身体要排出体内滞留的额外液体。

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怎样缓解尿频尿急

改变睡姿

躺下休息的时候最好不要仰卧,多采取侧卧位,这样可以减轻增大的子宫对输尿管的压迫,减少尿意,还能预防肾盂,输尿管积存尿液而感染。

尿频不要憋尿

人的膀胱有一定的伸展性,没有尿液的时候,膀胱很小,当尿液越来越多的时候,膀胱就会被撑大,长期不及时排尿,身体内产生的废物排不出去,膀胱也会失去弹性,还可能引起尿毒症。

尿频异常及时就医

孕妇在排尿的时候,如果发现尿液异常,或出现尿痛,尿急的现象,要及时就医,避免因为尿道炎或其他泌尿系统疾病感染影响身体健康。

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