小女孩不长个子怎么办,1一10岁儿童身高表(14岁女孩不长个子怎么办)

首先要确认孩子身高如果只是稍微落后于同龄人。这个时候主要保证充足的营养供应、正确的睡眠时间和模式,以及充分的运动,都有助于增高。如果是本身存在疾病,如矮小症等可以注射生长激素帮助增高。
首先,要保证孩子充足的能量供应,可以多吃瘦肉、鸡蛋多喝牛奶等。除此之外,就是保证孩子充足的睡眠时间,保证合理的睡眠模式,比如在夜间10点到凌晨2点这段时间让孩子处于深睡眠,这个时间属于生长激素的分泌高峰,如果孩子白天睡、夜间不睡,也不利于身高的增长。
其次,要保证孩子充足的运动,运动过程中生长激素成倍分泌,运动对于身高的增长有很大帮助,而且运动还可以促进消化,增强食欲,使孩子可以摄入更多的营养物质,从而促进身高的增长。可以选择一些需要大量跳跃的运动,比如打篮球、跳绳、排球等,还有一些伸展类运动,如体操、游泳对于增高也很有好处。

另外可能本身存在一些病态,比如矮小症等,导致身高明显落后于同龄人,这个时候就要及时带孩子去医院做相应的检查确认情况。必要的时候可以采用一些相应的治疗方式,比如打生长激素等,帮助孩子增高。

原创文章,作者:刘凤岐,如若转载,请注明出处:https://www.zcza.cn/125064.html

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