午睡久了头疼是什么原因(午睡头疼要小心)

午睡久了头疼可能是由于血液不循环导致的,也可能是由于睡觉时间过长导致的偏头痛,可以通过物理疗法和药物治疗。

1、血液不循环:如果患者午睡时姿势不当,长时间压迫一侧的神经,起床后就会出现头疼的症状。可以采用按摩的方法,例如按揉太阳穴或者风池穴,有利于缓解头疼症状。或者用热毛巾敷一下额头、眼睛以及头部两侧的太阳穴,也有助于缓解头疼的症状。

2、偏头痛:午睡久了容易导致大脑缺氧,就会引起偏头痛,如果头疼非常厉害,可以在医生的指导下服用止疼药物,如布洛芬缓释胶囊、镇脑宁胶囊等。

建议要养成良好的作息规律,平时晚上一定要按时睡觉,白天尽量少睡觉,可以少休息半个小时,可以服用一些营养神经的药物缓解症状,如谷维素片、维生素B12片等。

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