头晕打哈欠(头晕打哈欠是什么前兆)

出现头晕、打哈欠有可能是存在神经衰弱或者是睡眠不足造成的,需要改善睡眠环境,进行药物治疗等。

1、神经衰弱:是指长期处于紧张和压力下引起的长期睡眠障碍,患病后患者常见症状有乏力、头晕、容易疲劳、注意力难于集中,常伴有情绪低落、容易发脾气、肌肉紧张性疼痛等,还可能会出现打哈欠的情况。患者可以进行心理治疗,也可以在医生指导下服用朱砂安神丸等药物。

2、睡眠不足:造成睡眠不足的原因有很多,如睡眠环境存在噪音或光照干扰睡眠、平时心理压力过大等都会导致睡眠不足的情况发生,出现睡眠不足之后患者就可能会表现出头晕、打哈欠。此时需要改善睡眠环境,避免强光、噪音刺激,缓解压力,放松心情才能改善症状。

平时睡前可以喝一杯温牛奶,有助于睡眠,晚上不要吃得太饱,也不要进行剧烈运动,可以听一下舒缓的音乐放松心情。

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