睡觉手脚颤抖是什么原因引起的(小孩半夜抽搐手脚冰凉)

导致睡觉时手脚颤抖的原因有多种,例如精神压力过大、睡眠姿势不正确、缺钙、受凉等。

一、精神压力大:如果近期压力大,经常焦虑可能会导致患者出现夜间睡眠时肌肉痉挛、手脚颤抖的症状。建议经常运动,释放压力,做一些自己感兴趣的事情。

二、睡眠姿势不正确:容易加重心脏负担,使血液循环不够通畅,呼吸不畅导致出现肌肉抽搐的症状发生。建议患者及时调整自己的睡眠姿势。

三、缺钙:若机体缺乏钙元素,肌肉的兴奋性也会增高,患者在夜间睡觉时会出现手脚颤抖现象。可在医生指导下补充钙剂,如碳酸钙颗粒等,多吃豆类食品,多晒太阳,缓解上述症状。

四、受凉:如果夜间温度低,四肢受凉之后也会诱发患者出现手脚颤抖的现象。睡眠期间需要注意保暖,避免着凉。

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