冬天下午犯困是什么原因呢(冬天为什么越睡越想睡)

冬天下午犯困可能是室内空气不流通,长期不活动或没有午睡导致的,可以通过开窗通风,起身活动,适当午休来改善症状。

1、室内空气不流通,冬天天气寒冷,人们一般会待在室内,紧闭门窗抵抗风寒,室内空气不流通,二氧化碳含量升高,氧气含量减少,人在缺氧的情况下很容易有犯困的感觉。建议在室内的时候还是要偶尔开窗通风,保持室内空气的流通,有助于大脑清醒。

2、长期不活动,冬天在室内,长期不活动,导致机体倦怠,就容易犯困。这种情况就需要通过不时得起身活动,或者来回走动一下来唤醒机体的活力。

3、没有午睡,没有午睡的人下午也很容易犯困,人体经过一上午的活动,很容易疲惫,午睡可以很好的缓解疲劳,保持下午工作和学习的活力。下午容易犯困的人应该适当进行午睡,午睡的时间在30分钟左右为宜,时间太长会导致机体进行深睡眠,醒后会有困倦感。

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