晕飞机怎么办最有效方法

晕飞机,我们可以这样做:

一,乘机前不要吃的太饱,不要吃油腻的食物,提早吃一些易消化的食物;

二,乘飞机选择前排通风良好的座位,双目远眺,面向前方,或者闭目不要看窗外一闪而过的东西,

三,保持愉快情绪,心平气和,心理暗示自己不会晕飞机,回忆美好的时光和高兴的事,听听音乐或者和周围的人聊天,

四,出行前保证有充足的睡眠,防止疲劳,在飞机上不要看书。

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