喝完酒运动好吗

喝完酒后运动通常不是很好,有可能会引发身体出现一些不良反应。

因为酒精具有一定的利尿作用,所以在喝完酒之后身体水分流失的比较多,如果此时运动很容易诱发脱水的现象发生,尤其在喝完酒之后游泳会导致身体散热加快,有可能会引发头晕以及低血糖性晕厥或者是造成腿部抽筋等一些不良症状,而且酒精具有抑制心肌收缩的作用,如果酒后运动容易加重心肌负担,所以会对心脏产生一定的危害,另外酒精会使肌肉产生一定的疲劳以及松弛和张力下降,所以会造成四肢酸痛,此时运动会导致血液大量的流向四肢从而会减少其他脏器血液的供应,从而会降低肝脏对酒精的解毒作用,所以在喝酒后尽量避免运动。

在喝酒后多数人会出现反应迟钝或者嗜睡等现象,所以此时尽量选择多休息,也可以适当的喝一些蜂蜜水,可以起到一定的醒酒作用同时可以保护胃黏膜。

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