初中生练腹肌会不会影响长高

初中生练腹肌一般情况下不会影响长高。

练腹肌和身高两者并没有太大的冲突,人的身高与多种因素有关,其中包括营养、遗传、睡眠、不良饮食等,所以平时适当的练腹肌,不会影响患者长高,而且适当的运动,还有利于身高发育。初中生正处于青春发育期,此时可以多做一些跳跃运动,比如可以打篮球,也可以跑步,这些运动有利于长高。另外,还要多吃一些有营养以及钙质高的食物,比如牛奶、鸡蛋、牛肉,这些食物里面的营养元素以及蛋白质非常高,还含有比较多的钙质,也有利于身高发育。另外,还要保持充足睡眠,产生良好作息习惯,不可以长时间熬夜。

初中生练腹肌的时候一定要注意,不可以长时间练习,需要循序渐进,避免运动过度,如果运动过度可能会导致腹肌撕裂,不利于身体健康。

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