首页 骨科 跟骨骨折后期如何锻炼才能正常走路

跟骨骨折后期如何锻炼才能正常走路

通常情况下,促进恢复跟骨骨折后期锻炼的方法有很多,比如拉伸运动、按摩等。
1、拉伸运动。骨折后要进行锻炼最好先确定根骨骨骼的情况,可以选择取片了解骨折部位是否愈合,再进行回复锻炼。跟骨骨折患者可以从简单的动作开始练习,如简单的勾脚尖和绷直脚背。这类拉伸运动会给大腿和小腿的肌肉带来刺激,也能有效刺激跟骨位置的韧带。拉伸对于骨折后的恢复具有一定的疗效,有助于以后的正常走路。
2、按摩。按摩能有效刺激大腿部肌肉,有助于骨折后愈合,也可以缓解酸痛,骨折恢复较好的患者可以一起把拉伸、按摩结合起来进行辅助治疗。但要在操作时要注意大腿和脚跟的情况,不要大力按压,如果出现突然刺痛应该立即停止。按摩对骨折的恢复和走路也是有较好的疗效的。

关于作者: 刘凤岐

这个人很懒,什么都没有留下~

热门文章

发表评论