做完引体向上腹部肌肉痛(引体向上练什么肌肉图解)

做完引体向上腹部肌肉痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤等因素导致的,建议患者及时就诊,在医生的指导下进行相应的处理,具体如下。

1、乳酸堆积:如果患者日常生活中不经常进行体育锻炼,突然进行剧烈的引体向上有可能会导致乳酸堆积而出现腹部肌肉痛的现象,因为做引体向上时腹部也需要用力,建议可以进行局部热敷以及轻柔按摩,可消除乳酸堆积。

2、肌肉拉伤:如果患者进行引体向上时动作过于剧烈,有可能会导致腹部肌肉拉伤而出现腹部肌肉痛的现象,还会伴有红肿、淤青、肌肉痉挛或肌肉无力等症状,患者发生肌肉拉伤后早期应通过休息、冷敷、压迫、抬高等方式进行保守治疗,必要时可以使用布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。

建议患者日常生活中要养成良好的生活、饮食、作息习惯,也要适量的参加一些体育锻炼,这样才有利于身体健康。

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