足底筋膜炎是哪里疼(一招治愈足底筋膜炎)

足底筋膜炎一般是足根部位疼,有时患者的足弓部位也会出现疼痛。

足底筋膜又称为跖腱膜,是脚底皮肤内侧一层厚实的纤维组织,覆盖了从脚趾到脚跟的整个脚底,它是脚底重要的组织结构,可以支持脚部肌肉,维持足弓高度,在运动、行走时承受外力作用。由于足底的肌肉受到外力等暴力冲击或者长时间的走路,可能会引起局部肌肉劳损导致足底筋膜发炎,疼痛部位通常在足跟或是近足跟的足弓部位。

足底筋膜炎一般属于无菌性炎症,通常晨起时疼的感觉明显,适当行走后可有缓解,行走过度时疼感加剧,严重者甚至站立、休息时也有疼痛感。患者日常应尽量避免穿软的薄底布鞋,可以在足跟部应用厚的软垫进行保护,以减轻局部摩擦、损伤。也可以经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。另外,用温水泡脚也可以减轻局部炎症,缓解疼痛症状。

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