坐的屁股疼怎么缓解(为什么坐久了屁股尖疼)

坐的屁股疼,可以通过活动、热敷、穿棉质柔顺的衣物或是使用坐垫等方式缓解。

长时间坐着,可能会使屁股收到外力挤压刺激,尤其与屁股接触的位置硬、或是衣物较硬有褶皱凹凸不平等,可能会加大屁股局部受力,导致坐的屁股疼。这时可以通过活动减少外力挤压,促进血压循环;适当的热敷不仅可以促进血液循环,还可以减轻疼痛;棉质柔顺的衣物可以减少对皮肤的刺激;而坐垫可以增大受力面积,减轻局部受力。

还可以针对此处做针灸、推拿、拔罐之类的理疗;在工作的间隙可以站立活动肢体,比如弯弯腰、轻轻敲打疼痛部位,都可以起到缓解疼痛的效果。如果持续疼痛,活动后无法缓解且伴有腰痛,有可能是腰肌劳损,建议避免久坐;还有可能是由于尾骨部位无菌性炎症,可以通过休息缓解,若无法缓解建议前往医院进行就诊。

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