20岁弯腰久了会腰疼(腰肌劳损四个痛点)

对于青年人出现长时间弯腰以后引起的腰部疼痛,主要是长时间的弯腰以后导致腰部的肌肉,筋膜受到过度的牵拉,从而引起腰部肌肉筋膜的松弛度减弱,并且还会引起肌肉细胞的水肿情况,从而引起腰部的疼痛。

这种情况在直腰时还会感觉到有明显的腰部反涨感,但是直腰活动以后,一般疼痛的症状就会明显的减轻甚至消失,所以这种情况主要是过度牵拉导致的。

所以平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免腰部长时间的弯腰活动并且坐着时一定要多注意坐姿,以免反复出现这种情况以后引起了腰部肌肉的劳损甚至腰肌筋膜炎的情况。

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