首页 骨科 颈椎病能健身吗(颈椎病健身有用吗)

颈椎病能健身吗(颈椎病健身有用吗)

颈椎病是可以健身,但是一定要注意运动过程中一定要注意过度的运动,过度的运动可能会导致身体受到伤害,适度的健身是非常有帮助疾病恢复的;适度的健身可以增强人的抵抗力和免疫力,从而增强体质人的体质。另外患者除了健身以外应该养成一个良好的作息规律,每天早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于疾病的恢复也是十分有帮助。

颈椎病的患者一定要注意改正不良的习惯,比如长时间的低头玩手机或者伏案工作,一定要注意保护好颈部,防止颈部过度劳累,防止颈部受凉,注意颈部保暖。每天应该进行局部的热敷,这样可以很好的缓解颈椎病的情况。饮食上建议患者调节好自己的饮食结构,多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙类的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分,不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。

关于作者: 陈坚

这个人很懒,什么都没有留下~

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