脚面抽筋疼怎么回事(脚面处感觉抽筋似的疼)

造成脚抽筋的主要原因有:

一,局部循环不良,周围血管病变或脚部静脉曲张。

二,环境温度突然改变。

三,情绪过度紧张。

四,饮食中的矿物质如镁、钙含量不足。

五,某些慢性疾病,孕妇的抽筋发生率也会提高。

六,运动神经元疾病,脊髓神经根病变和周围神经病变。

七,某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。

如何减少脚抽筋:

一,注意钙质的补充,青春期的阶段钙质会相对缺乏,较容易引起抽筋。

二,晚上睡觉时,易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。

三,睡觉时要注意两小腿的保暖,足板过度下垂,往足体方向垂有可能会诱发小腿的抽筋,睡觉时避免让足板过度下垂。

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