开肩可以改善驼背吗

通常开肩以后,患者的驼背现象会得到一些改善,但不能完全依赖于开肩,还可以进行锻炼,比如背肌的训练,建议平时要养成良好的用背习惯。

驼背是一种较为常见的脊柱变形,是由于胸椎后突所引起的形态改变,如椎体前方或侧前方纵向生长不对称。由于驼背病因不同,如脊柱畸形和背部肌肉力量不足等,通常还需要锻炼背部肌肉,如背阔肌、斜方肌、菱形肌等,使背部肌肉强壮后能够维持背部相对稳定,矫正驼背畸形,对于青少年姿势性驼背通常比较有效。

开肩就是把肩部于大臂之间的连接处经过一定方法的锻炼,如锻炼肩部、大臂的筋骨张力,促成肩、肘,手三节具备自然顺畅的劲力。开肩是可以改善驼背的,但不能完全矫正。

平时要注意适当做引体向上等拉伸运动,在行走和坐立的时候,患者要做到直起身走路和坐直。

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