失眠的原因是什么?怎么治疗失眠?

概述:

失眠是一种常见的疾病,严重威胁人类健康。可以分为几个类型,急性失眠,慢性失眠。急性失眠就是短时间内多次出现失眠症状。1个月内的失眠就是急性的失眠。如果不能纠正就变成慢性失眠了。时间越长,治疗效果越差,恢复越慢。

对于失眠的原因很多很复杂,主要是考虑内在因素,比如患者特别容易焦虑,紧张、追求完美,对自己和他人要求太高,受外界的因素影响太大,就会导致神经过度紧张,出现失眠。再有就是随着年龄增长,睡眠质量下降。还跟患者的生活习惯有关系,这是内在的原因,外在就是社会的压力,还有居住的环境、温度、噪声等,都影响睡眠。

对症用药建议:

对于长期失眠不能缓解的病人,可以适当给予药物治疗,比如艾司唑仑,尽量不用药物。可以通过对症,对因治疗。精神紧张,压力太大的人,可以适当放松情绪,减少压力,在应用药物治疗的同时应当辅助以心理疏导,即使是长期服用镇静催眠药物的患者也可以使用,给予心理暗示。也建议采取针灸,按摩穴位等治疗。对于变换居住地的失眠人群,可以采取尽量保持室内安静,环境舒适,利于睡眠。

失眠干预

1.发生失眠,要理解安慰病人,避免冷嘲热讽,关心照顾患者,进行沟通,帮助恢复睡眠。

2.对于不同原因引起的失眠,对因处理。心理暗示自己,凡事不要太过于苛求,没有过于完美的事情,凡事做最坏的打算,最差也不过如此,心理上就会好过得多。

3.对于一般失眠,可以泡脚,散步,游泳,增加运动量,促进睡眠。

4.特别强调不能单纯依靠安眠药治疗失眠。应用原则是按需给药,间断服用,见好就收,避免成瘾。

友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。

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