中老年人失眠怎么治疗?

概述:

中年人失眠应尽早去医院就诊,以防止失眠程度的进一步加深,建议于中医或西医内科就诊,祖国传统医疗对于失眠的治疗还是得到认可的,结合病症特点,生活饮食习惯,整体分析辨证论治,可以有效的治疗疾病。

中老年人失眠怎么办

对症治疗建议:

分析病情,看是什么原因导致的失眠,在解除病因的同时治疗疾病。

1、外在因素,如环境因素,工作因素,季节等,因新环境、季节的更换,不能积极的适应而导致的失眠,我们应根据病因治疗,尽早的适应新环境,可以适当的增加促进睡眠的药物,如炒酸枣仁等;

2、自身心理因素,家庭、工作压力过大,自己不能很好的调理情绪而引发的失眠,应给予疏导,可增加镇静安神的药物,如生龙齿等;

3、自身疾病导致失眠,如中医说肝肾阴虚的情况,睡眠质量会明显下降,应以调理为主,促进恢复睡眠;

4、其他疾病因素,如哮喘、咳嗽、打嗝等,夜间因病症久久不能入睡,从而影响睡眠治疗,应以治疗其他疾病为主,改善睡眠质量。

日常饮食注意:

1、清淡合理饮食,调理身体状况,可以蔬菜五谷为主,如白菜、大米、小米、玉米等;

2、避免辛辣刺激的食物、如辣椒、酸、姜等,都会对治疗有不利的影响;

3、戒烟戒酒、避免劳累、注意休息、保持心情舒畅,是有助于病情恢复的;

4、增加锻炼、适当的锻炼有助于提高代谢,增加疗效。积极参加文体活动,培养广泛兴趣爱好。

友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。

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