白天经常做噩梦是怎么回事?

概述:

梦是人一种心理情绪或者心理状态一种反应,一般大家经常是晚上做梦,偶尔也会白天做梦。白天做梦情况一般都是跟周围环境,某些事物,某些特定事情,或者是刚刚发生特别有刺激性的事物等刺激人体神经中枢而产生梦境。还有就是跟睡姿有关,比如说睡姿不舒服,手压住了心脏或者是侧睡时,心脏受压等都会导致出现做噩梦情况,因为它影响了血液循环导致身体出现了不适,这些会刺激人体神经中枢而发生梦境。

相关因素:

做梦一般跟精神紧张有关系,如果过度精神紧张,入睡后就会产生压抑和噩梦。还有就是跟神经衰弱有关系,神经衰弱人本身就入睡困难,如果再受到某些刺激时候,就会产生噩梦。

再有就是进食,睡觉前进食有刺激性食物,特别是对神经有兴奋作用浓茶,浓咖啡,可乐,酒类,都可能导致神经受到刺激而产生梦境甚至是噩梦。所以入睡前我们尽量做到心态平和,心境平稳,不要进食,这样就能有效避免做噩梦。

指导:

1.梦是人一种心理情绪,还有疾病反应,如果经常做噩梦,就要进行检查,是不是心脏有问题或者出现了神经衰弱或者出现了睡眠障碍等,因为梦影响人睡眠质量,影响人身体健康。

2.尽量尽量在睡前不看有刺激性故事或情节,以免是刺激神经中枢兴奋,而导致无法入眠或产生噩梦。

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