什么是眩晕综合征?怎么预防眩晕综合征?

概述:

眩晕综合征发病时会突然出现头晕目眩、恶心、呕吐等症状,根据病因的不同可以吧眩晕分为三种类型:

1、前庭眩晕,这是一种突然发作的眩晕,通常持续几分钟到几个小时,表现出旋转感(运动感),通常伴有耳蜗不适的症状,但没有意识障碍;

2、前庭中枢性眩晕,如椎体基底动脉供血、脑供血障碍、脑膜炎、脑肿瘤等。

3、良性的、阵发性、位置性眩晕,如:起床时运动过度,会导致大脑供血不足,身体会突然下降或晕倒。

眩晕综合征

眩晕综合征的预防:

如果眩晕是因血液供应不足而下降,问题并不严重。一些中老年人患有心脑血管疾病,如动脉硬化、高血压、高脂血症,常有短暂性脑供血不足。另外,当人体感觉不舒服时,最好及时去看医生。可以进行适度的体育锻炼,以维持生活规律和预防感冒。坐着时,让臀部完全触及椅子表面,腰部应挺直,肩部应向后伸展,并且头部、颈部、肩部、胸部略微紧绷,这样才是正常的生理曲线。另外,人们应该尽可能地注意桌子和桌子之间的距离,将桌子和椅子的高度调整到与身体高度比相匹配的最佳状态,并减少坐姿造成的身体疲劳。这需要长期的坚持,不能半途而废,对疾病的预防是不利的。

注意事项:

平时要注意多活动颈部,当看电脑一小时,应该抬头看看,大约5分钟。这不仅可以消除疲劳,还有助于颈椎的健康。不能埋头很长时间。从工作中的缝隙中休息一下,用手按摩脸部,按压太阳穴,揉眼睛,扭动颈部等,让身体暂时放松。可以步行到宁静的荒野,感受大自然的宁静,平静身心。或坐在室内,保持周围环境安静,闭上眼睛,沉下肩膀,混合呼吸,保持安静平和的状态,让血液流畅,心情会快乐,心灵会变得平静。

友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。

原创文章,作者:中医养生,如若转载,请注明出处:https://www.zcza.cn/1817.html

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

微信客服

zczjz

在线预约 咨询电话
返回顶部