失眠有哪些症状

概述:

1、失眠者具有的主要症状:入睡时间超过半小时、多梦、早醒、睡眠质量差、睡眠时间少于6小时、健忘、注意力不集中、白天神疲乏力等;

2、心血管系统伴随症状:胸闷、气短、心慌、心悸、血压控制不理想等;

3、胃肠道伴随症状:腹胀、胃部痞满、饮食不佳、消化不良、大便不规律等;

4、其他可能伴随的症状:头疼、头晕、耳鸣、脑鸣、情绪低落、心烦、急躁易怒、性功能减退等。

对症用药建议:

1、原发性失眠患者如果彻夜难眠,可以临时使用安眠药,目前临床上常用的有右佐匹克隆片、艾司唑仑、劳拉西泮等,此类药物副作用大,具有依赖性,不建议长期规律使用;

2、如果失眠不是特别严重,不想服用安眠药的话,可以口服一些中成药,比如乌灵胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑液等;

3、也可以找中医对症开一些中药进行调理,常用的中药有龙骨、牡蛎、珍珠母、酸枣仁、柏子仁等。

注意事项:

1、清淡饮食,忌食辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜、生葱等,晚饭不要吃太饱,睡前不要大量喝水及饮酒,饮浓茶,会刺激神经兴奋,加重失眠;

2、规律作息,尽量每晚准时上床准备睡觉,晚上不要做特别剧烈的运动,比如拳击、快走等,不要看兴奋刺激的电视剧、电影、小说等;

3、保持良好的情绪,白天从事力所能及的劳动。

友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。

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