改善视力吃牛磺酸管用吗?

概述:

眼睛的营养离不开维生素A,多吃含有维生素A的食物,能够有效改善视觉疲劳。一般动物肝脏中维生素A含量比较多,但是如果血脂高的人,脂肪肝的病人,还有一些病人是不能多吃动物内脏的。一些特殊的人群,也就是不能多吃动物内脏类食物的人,可以通过适当口服牛磺酸粉,来缓解眼睛疲劳、视力下降等不适症状。

相关知识:

生活中多吃营养眼睛的食物,有利于提高视力。一般常用的食物:枸杞子、菊花等,都是常用的明目食品。一般用热水冲泡枸杞子或者菊花饮用,能起到清肝明目作用。也可以将枸杞子与菊花放到一起,泡水喝,也一样起到清肝明目的功效。也可以使用枸杞子和猪肝一起煲汤,也能起到明目效果,消除眼睛干涩,黑眼圈等症状。

饮食注意:

改善视力时,可以适当补充维生素A,应多吃动物肝脏,蛋黄,牛奶,胡萝卜等营养丰富的食物。

海鲜类产品,含有牛磺酸最多,是所有食品里牛磺酸含量最高的食物,比如虾米,螃蟹,牡蛎,扇贝,海鱼等含量最多。

肉类食物中含量也比较丰富,可以适当多吃。

友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。

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