高血压患者平时需要注意哪些

高血压的概述:

高血压是需要终生治疗的慢性病,不仅需要药物控制,患者平时也需要注意自己的生活方式。肥胖患者要减轻体重,饮食方面,要少盐少油,尽量戒烟,少喝酒,在身体允许的情况下进行适当运动,精神上要保持放松,减少平时应激性紧张的发生。

具体叙述:

原发性高血压目前无法根治,只能控制,因此患者需要养成一个良好的日常生活习惯,长久的血压控制才能体现高血压治疗的益处。首先平时要注意控制体重,肥胖是高血压危险因素之一,最好能将BMI控制在24以下。

饮食方面,减少钠盐摄入,减少饱和脂肪酸摄入。吸烟也是高血压危险因素,烟草会损伤血管内皮细胞,还会诱发氧化应激反应,戒烟非常有必要,酒也要控制引入量。适当的运动对高血压患者来说,可以改善心脑血管的调节能力,同时也能够减重,这点对肥胖的糖尿病病人非常重要,糖尿病中的胰岛素抵抗也是高血压的一大危险因素。除此之外,要保持心情平和,过度紧张的时候,交感系统兴奋,长久下来对心血管系统有不利的影响。

特殊类型高血压:

某些人群可能发生一些较为特殊的高血压,如老年高血压,这一类高血压对于血压控制,不仅要降低收缩压,还要保证舒张压不能太低。以及儿童青少年高血压,多数继发于其他疾病,如肾病,治疗时重在治疗病因。

友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。

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