秋季孕期便秘怎么办 如何防止得痔疮,痔疮手术后严重便秘怎么办(做完痔疮便秘怎么办)

许多怀孕准妈妈都会有便秘的问题,秋季换季的时候很多的准妈妈体现得更加的明显。严重的话还会引起痔疮的状况发生,而孕妇痔疮是属于正常情况,千万不可以因为难以启齿而延误治疗!其实预防痔疮很简单,可从日常饮食生活做起,让你轻松健康无负担!下面中医根治痔疮网的小编为大家分享秋季孕期便秘的相关知识,孕期便秘应该怎么做?从而达到预防痔疮的问题的发生。

秋季孕期便秘怎么办   如何防止得痔疮

一、孕期便秘怎么办?

大多数女性在怀孕时都有过便秘的经历。在怀孕早期,这是因为激素抑制胃肠蠕动,减缓食物通过消化道的过程,生理学上称之为肠胃活动性减弱。

肠胃蠕动减少和粪便变硬,共同造成了便秘。在怀孕晚期由于子宫增大,对大肠产生压迫,因此排便的通道会更不顺畅,于是产生了便秘。

长时间便秘者,可引起痔疮,痔疮可引起出血,出血多的,可造成孕妇重度贫血,因而影响胎儿的生长发育。孕期便秘严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。所以孕期便秘一定要纠正。

孕期便秘的女性朋友,应注意每日坚持适当的体育活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射。有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了。

平时在饮食方面,多摄取富含膳食纤维的食物,经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果。富含膳食纤维的蔬果包括梅子,无花果,桃子,杏,葡萄,胡萝卜,南瓜,黄瓜,芹菜、奇异果、香蕉、梨、等其他食物如全谷物豆类及红薯玉米等。

合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便。孕斯便秘所用泻药,应以润肠和暖泻为原则,否则会因用药不当而导致流产或早产。

最后一定要记得:想上厕所就马上去,不要忍着憋着。上厕所的时候别总玩手机阅读,要专心排便。

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二、孕期妇女防痔疮方法

1、养成定时排便

孕妇痔疮

预防痔疮很简单,可从日常饮食生活做起!

生活规律化,要养成每天定时排便的良好习惯。若便秘,应遵照医生嘱咐服用作用温和的通便药,切莫擅自用泻药,以免早产。

2、食物勿过精细

孕期准妈妈的饮食营养常常太过丰富精细,从而影响消化道和肠道的蠕动,使体内的粪便不能及时排除,易出现便秘痔疮。

3、不吃刺激食物

不吃刺激性和上火的食物。如辣椒、胡椒、酒等。因此,孕妇在饮食上应该注意食物的粗细搭配,多吃蔬菜、水果、适量喝水。

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4、可从按摩做起

可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

5、自我按摩方法

(1)临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环。

(2)是用意念,有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30。

知识家:内按摩方法有运化瘀血锻炼肛门括约肌升提中气的作用。

6、适当增加活动

怀孕妇女一般活动量相对减少,引起胃肠功能减弱,粪便停留于肠腔,粪便中的水分被重吸收,引起大便干燥,诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。

7、避免久站久坐

避免久站、久坐,并注意保持大便的通畅,每次大便后用温水洗肛门局部,改善肛门局部血液循环,对于预防痔疮是十分有益的。

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三、准妈妈怀孕期的保健

1、易发胎位不正

妇女妊娠后可致腹压增高,特别是妊娠后期,下腔静脉受日益膨大的子宫压迫,直接影响痔静脉的回流,容易诱发痔疮,此种情况在胎位不正时尤为明显。

2、定期医院复查

因此怀孕期间应定时去医院复查,遇到胎位不正时,应及时纠正,不仅有益于孕期保健,对于预防痔疮及其他肛门疾病,也有一定的益处。

3、保持肛门清洁

肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿。

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4、刺激肛门皮肤

女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多会刺激肛门皮肤,诱发痔疮。因此,应经常保持肛门周围的清洁,每日温水洗、勤换内裤,可起到预防痔疮的作用。

5、食物饮食调理

(1)宜常取食易于消化、质地较软的食物。

(2)力求大便通畅,宜食用富含纤维素的食物,如:新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。

(3)宜摄取具有润肠作用的食物,如:梨、香蕉、菠菜及其他植物油。

(4)宜选用质地偏凉的食物,如:黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、筍、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇等。

(5)久治不愈、长期出血、体虚者,宜适当吃滋补性食品。

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