孕妇脚肿可以用热水泡脚吗 如何缓解孕晚期水肿,孕妇脚肿用什么泡脚(孕妇脚肿可以用艾草泡脚吗)

孕期水肿怎么缓解呢?怀孕期间,有些孕妈妈发现脚肿得厉害,连鞋子都穿不进去,有的甚至还有疼痛感,为了缓解孕期脚肿的症状,有一些孕妈妈会选择泡脚的方式,孕期脚肿可以用热水泡脚吗?接下来就随中医根治痔疮网小编一起来看看吧。

孕妇脚肿可以用热水泡脚吗

孕妇脚肿是可以用热水泡脚的,热水泡脚可以促进血液循环,从而改善孕妇因下肢血流不畅而导致的水肿问题,如果在泡脚的时候顺便按摩一下,效果会更好。

但孕妇在泡脚时,需要注意一些事情,孕妇脚已经肿了时,对热的敏感度下降,所以此时泡脚的水温不能过高,以避免皮组织有损伤。水温最好是在35-39摄氏度,在洗的过程中循序渐进的加入热水;孕妇泡脚的时间不能太长,最好控制在15-20分钟。因为时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,造成心血管超负荷;孕妇最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆泡脚,并且水量不可太少,一般以没过脚踝为标准。

孕妇脚肿可以用热水泡脚吗 如何缓解孕晚期水肿

另外,孕妇每晚临睡前用热水泡脚还可安神助眠,预防感冒,有很好的保健作用哦。

孕期脚肿是怎么回事

随着胎儿增长,子宫逐渐增大,腹腔压力增高,下肢静脉血液回流受到限制,导致静脉回流缓慢,继而出现下肢浮肿的情况,孕期孕妈血容量增加,但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血浆蛋白则没什么增加,血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而水肿。

除此之外,孕期妈妈内分泌失调也会引起水肿,使体内组织中水分及盐类滞留,盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻引发下肢水肿,孕妈孕期高血压,她的毛细血管通透性增强,小动脉痉挛导致缺氧,会导致浮肿。

孕妇脚肿可以用热水泡脚吗 如何缓解孕晚期水肿

另外,孕妈盐分摄入太多,会让身体储存大量水分,引起水肿;孕妈长时间站立压迫下体或者控腿,易血液不通畅,也会导致脚肿。

孕晚期水肿如何缓解

1、不要长时间保持一个姿势,避免久站久坐。

要经常活动一下脚趾,工作间隙多走动走动,促进血液循环,也可以抬高下肢,缓解水肿;

2、穿着舒适的鞋袜。

孕晚期脚部水肿以后,要选择大一码的鞋子,不要穿勒得过紧的丝袜,以免压迫脚踝和小腿。

3、注意饮食。

水肿的孕妈咪要控制水分的摄入,注意清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃肉、蛋、鱼、虾,补充蛋白质,不要吃容易胀气的食物如白薯、土豆、洋葱等。

4、注意按摩。

孕期脚肿也可以进行适当的按摩,从脚踝和小腿开始向上按摩,有助于血液回流至心脏。

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