怀孕初期怕冷是怎么回事 怀孕初期怕冷怎么保暖,腿怕冷穿什么裤子保暖(怕冷穿什么裤子最保暖)

俗话说,怀孕初期怕冷,怀孕后期怕热是有一定的科学依据的,在现在寒冷的冬天,孕妈妈更要注意保暖,才能保证胎儿的安全,怀孕初期怕冷是怎么回事呢,怎么保暖好?接下来中医根治痔疮网小编就来说一说。

怀孕后怕冷是怎么回事

在怀孕早期的时候会出现怕冷的情况,主要是因为怀孕的前三个月,胎儿的发育还没有完全,怀孕后一般孕妇本身的体温也会升高一些,那么很容易就出现怕冷问题,如果女性在怀孕早期怕冷的问题比较严重的话,可能还因为孕妇的身体体质比较差。】

怀孕初期怕冷是很正常的现象,因为随着怀孕,机体的各项指标都会发生不同程度的变化,并且机体体抵抗力和免疫力也会低下,同时孕早期由于早孕反应,吃的比较少,体内的能量不够,容易感觉冷,而且很多的孕妈妈们在孕晚期出现怕热的现象,都是非常正常的症状哦。

因此不需要过分担心的。

怀孕初期怕冷是怎么回事 怀孕初期怕冷怎么保暖

怀孕初期怕冷吃什么比较好

怀孕期间怕冷,可以针对性的进行饮食调理,增强体质。

怀孕初期怕冷是怎么回事 怀孕初期怕冷怎么保暖

1、
适量多吃含铁的食物:铁元素对于孕妇辅助御寒作用显著,大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要,因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外,还应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类。另外,山芋、大葱、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等也可以适量多吃。当然,怀孕初期也可以在医生指导下服用铁质叶酸片提升机体免疫力。

2、
适量多吃含钙的食物:怀孕初期孕妇通常都有缺钙情况,而怕冷与饮食中缺乏钙有关,因为缺钙可以影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。怀孕初期的准妈可以适量多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物,胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆这些富含矿物质成分的食物也可以适量吃一些。

3、
多吃含维生素食物:寒冷会加速体内维生素的消耗,因此怀孕初期要适当补充人体维生素成分。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A,而维生素A能增强人体耐寒能力,所以孕妇可以适量多吃以上食物。而新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物对提高人体抗寒能力也有一定的作用。

4、
适量吃含碘食物:甲状腺功能低下是怀孕初期怕冷的一个重要原因,适量吃含碘食物补充碘质对缓解怀孕初期怕冷有一定的作用。日常饮食中含碘的食物有海带、紫菜、贝壳类等。

怀孕初期怕冷如何保暖

1、合理调节室温

现在大部分家庭基本有暖气供应了,尤其是在北方。将温度调节到事宜温度,令准妈妈感觉到舒适即可。

2、足部保暖——棉鞋1双

相信大家都有这样的体验:足部暖和是全身都感觉暖暖的;如果足部受凉,就是穿再多衣服也会冷得发抖。那么的在家里,准妈妈自然要备一双保暖的棉拖鞋,或是包跟的棉家居鞋更方便活动。

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3、穿衣保暖——孕妇保暖内衣

冬天保暖最重要的是穿衣保暖,不过大腹便便的准妈妈可承受不起臃肿的大厚棉衣,这样会影响她的活动。因此,冬季孕妇装保暖的同时也不能厚重。建议准备一套专为孕妇设计的保暖内衣,衣服最好是比较宽松的。除此外,可穿一层宽松的毛衣,外套一件风衣,能够起到很好的保暖效果。

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