孕期如厕不方便 孕妇最佳蹲坑姿势推荐,蹲坑正确姿势方向(正确蹲坑)

怀孕的孕妇总是会遇到这一点,那就是便秘,所以孕妇在上厕所的时候总是会很久,不过孕妇如厕用什么好呢,蹲坑和马桶哪个更适合孕妇呢,中医根治痔疮网小编会为大家带来准妈妈如厕最佳方法推荐。

蹲坑和马桶对比

孕期如厕不方便 孕妇最佳蹲坑姿势推荐

1、孕妇用蹲坑合适吗

益处:

(1)蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。

(2)相对来说比较卫生,不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触,而且使用完冲水就可以了。如果是在家里,打扫起卫生来也比较方便。

弊端:

(1)孕晚期,上厕所的时候容易压着肚子,压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动,甚至会引起宝宝缺氧。

(2)孕期容易便秘,蹲久了脚易发麻。

孕期如厕不方便 孕妇最佳蹲坑姿势推荐

2、孕妇用马桶好吗

益处:

(1)坐着如厕可以直起腰来,不用担心压到胎宝宝。

(2)坐在马桶上,脚不会发麻。

(3)坐得比较平稳,甚至还可以一边看书一边拉大号。

弊端:

(1)坐久了虽然脚不麻,但是容易腰酸。

(2)卫生问题堪忧,坐在马桶上容易感染,尤其是公共场所的马桶。

(3)日常护理不便。相比于省事的蹲坑,如果家里装的是马桶,要经常换马桶垫不说,由于PP会常常与马桶接触,所以清洁起来也要更加仔细。

孕妇折叠坐便椅推荐

孕期如厕不方便 孕妇最佳蹲坑姿势推荐

看了上面的比较后相信大家对这两种可能都不是很满意,中医根治痔疮网小编推荐大家孕妇坐便椅。孕妇可以买一个坐便椅,可以折叠的,活动性比较强,也容易携带。这种坐便椅既解决了污染的问题,又有后背,可以缓解孕妇的腰疼,还可以在脚前放一个小板凳,把脚放上面,缓解下肢静脉曲张呢。是不是很中意呢。

一般来说,建议孕妇到实体店购买坐便椅,因为可以通过试用测试舒适度。第二个选购的要素就是坐便椅的高度,孕妇所坐椅子不应过高、过矮,应以40厘米为宜。当由立位改为坐位时,孕妇要先用手在大腿或扶手上支撑一下,再慢慢地坐下。坐时先稍靠前边,用双手支撑腰部向椅背方向慢移,然后移臀部于椅背,挺直脊背,使其舒适地靠在椅背上,双脚平行叉开。在深坐椅中,后背笔直靠椅背,大腿成水平状,并与膝关节成直角,这样不易发生腰背痛。?但目前大多数的坐便椅都是有调节高度的功能的,这个大可放心。

准妈妈最佳蹲坑姿势推荐

孕期如厕不方便 孕妇最佳蹲坑姿势推荐

1、下蹲的时候不能蹲下去太深,用半蹲的状态就差不多了。

2、一定要将腿分大点,两脚按八字分开,为肚子腾在一个合适的方位,这样会舒服一点。

3、如果蹲的时间会比较久,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下,或者调整一下姿势再继续。

4、如果方便的话,厕所够宽敞,可以加个半身高的椅子,这样上半身可以趴在椅子上作为支撑,马步扎起来就不会那么累了。

5、实在是蹲不了了,就去买个坐便椅吧,可以折叠的,活动性比较强,也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行,在椅子上挖个洞,然后将椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。

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