脚扭到筋了一直疼怎么办,脚扭筋了一般恢复多久(脚崴了不肿但是里面疼)

脚扭到筋了一直疼可以选择物理疗法或者是使用药物进行治疗,另外也可以选择手术治疗方法。

1、物理疗法:在扭伤后的24个小时之内可以使用冰袋冷敷局部能够帮助减轻疼痛,而且可以缓解肿胀的情况,也可以在扭伤后的24个小时,通过按摩的方式促进局部的血液循环,如果扭伤比较严重要减少下肢的负重,避免过多的走路或者是长期站立,需要使用踝关节支具,将扭伤一侧的肢体固定起来。

2、药物治疗:可以在局部涂抹具有活血化瘀作用的药物,比如红花油和活血止痛膏,也可以通过服用三七片帮助减轻疼痛感。

3、手术治疗:一般适合扭伤比较严重的情况,比如脚部的韧带出现了断裂或者是撕裂的情况。

饮食上尽量吃的清淡一些,多吃富含维生素的蔬菜,如白菜和芹菜,不要吃刺激性过大的食物,比如泡椒等。

友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。

原创文章,作者:刘凤岐,如若转载,请注明出处:https://www.zcza.cn/36975.html

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