孕晚期特别容易缺铁吗 孕晚期缺铁原因2018,缺铁怎么补最快(8个月孕妇缺铁怎么办)

孕晚期很多妈妈在体力上都会有些吃不消。还有妈妈会出现气血虚的情况,下面中医根治痔疮网的小编就来说说:孕晚期特别容易缺铁吗 孕晚期缺铁原因2018。

孕晚期特别容易缺铁吗 孕晚期缺铁原因2018

孕晚期特别容易缺铁

对的!孕晚期易发生缺铁性贫血,胎儿体内也需要储存铁质,你要增加铁的摄入量。可适当多吃富含铁的食物如肝、肾、红枣、桃干、杏干、菠菜等。

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孕晚期补铁重要性

对于孕晚期的孕妈妈来说,补铁至关重要。胎宝宝在最后的3个月储铁量最多。如果此时储铁不足,宝宝在婴儿期很容易发生贫血,准妈妈也会因缺铁而贫血。所以在孕晚期要注重铁元素的摄入。铁主要存在于动物肝脏、瘦肉和海鲜类。同时孕妈咪要多吃含维生素C的水果蔬菜,可促进铁的吸收。

与孕早期和孕中期相比,孕晚期对能量和营养的需求相对更高。此时期既要保证母体和孩子的营养供应,又要为母亲产后泌乳作储备。如果稍不注意,则有可能出现营养不足;如果补过了头,也很容易造成能量和营养过剩,导致出现母亲增重过多、妊娠糖尿病,以及胎儿巨大儿等情况。

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注意摄取动物肝脏

孕晚期很容易发生缺铁性贫血,胎宝贝体内也需要储存铁质。因此,饮食上注意多吃动物肝脏。动物肝脏中富含铁质,核黄素、叶酸及维生素B1、维生素A等,是孕晚期理想的补铁食物。

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