产前恐惧是什么 产前恐惧怎么能缓解呢,如何克服顺产前的恐惧(长期精神紧张恐惧后果)

相信很多产妇到了临近生产的时候都会有过这样的想法。也就是恐惧心理,那么产妇恐惧心理到底是什么原因,该怎么缓解呢。下面把中医根治痔疮网小编就来和大家说一说。

产前恐惧是什么 产前恐惧怎么能缓解呢

什么是产前恐惧?

很多的孕妈妈们在怀孕后心理就会有一些恐惧的心理,由外界以及自己的忧虑所形成的,让她们都对分娩是非常的害怕的。

1、对怀孕后身体的生理变化不适应,尤其是妊娠早期。胎儿作为一种异物刚刚被接受,加上妊娠反应引起的呕吐不适等,孕妇对怀孕及分娩有不同程度的恐惧心理。

2、过于关注怀孕过程,如经常担心妊娠不顺利,担心胎儿发育不正常。对怀孕表现出消极态度,对胎儿状况太担心的孕妇,在孕期容易发生并发症,分娩时也常常更危险。

3、担心分娩不顺利,害怕手术,害怕分娩时的宫缩痛。

4、害怕陌生的分娩环境,害怕周围产妇痛苦的呻吟或嚎叫,害怕医务人员冷漠的面孔或语言刺激。

5、为胎儿性别烦恼,担心分娩后遗症,担心胎儿不能存活,担心产后无人照顾及经济费用等

产前恐惧的原因

1、产后身体会变形影响美貌

这是女性怀孕恐惧症的重要原因之一。女性都是很爱美丽的,对身材的保持有强烈的要求。但产后的身材很容易发胖,对爱美的女性来说是难以接受的。其实女性在怀孕期进行适当锻炼,并坚持孕期适宜的皮肤护理,分娩后就比较容易恢复原有的腹肌弹性,有效收缩被撑变形的小腹。升级成为妈妈后也可以科学瘦身,恢复到产前的美妙身材哦。

2、忧心生个畸形宝宝

有些女性有分娩恐惧症是因为害怕生畸形儿。很多其实畸形的宝宝是可以避免的,产前检查就是很重要的筛查手段。

3、害怕生产时难产

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有些女性有分娩恐惧症是因为害怕会难产,或者是在生产时有意外。怀孕只要时多注意孕期营养的适量、合理、科学,并进行适度的运动,就可以大大减少意外的可能性。一般来讲,女性在孕期食欲较强,家人又热心关怀,有些孕妇除了大鱼大肉,还盲目地补充补品,使宝宝长得过大而难产。所以在妊娠期不要盲目的吃很多营养食物,要合理的饮食和进补。

分娩恐惧症存在于每个孕妇的思想中,然而事实上,历史上从来没有一次生孩子是没有危险的。不管准妈妈是第一次生小孩还是第二次或者更多次,在生产前感受焦虑是很正常的。

4、生男生女是个问题

准妈妈对宝宝的出生抱着极大的期待,但还是有的人潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶,或家人对生男生女比较在意。由于不知胎儿性别,准妈妈心中不免忧心。越临近预产期,就越害怕宝宝不是自己预想中的性别。其实,无论生男生女,生一个健康的宝宝才是最重要的。每个宝宝都是妈妈的天使。所以现在你先放宽心情,静静期待宝宝的降临吧!

5、怕分娩疼痛

分娩是大自然赋予女性的天然能力,是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的。也应该相信自己的能力,相信自己也可以撑过去的。虽然分娩的过程会很痛,但这种疼痛是古往今来的女性们都会有的生理过程,没有那么可怕。

产前恐惧的表现

1、烦躁焦虑:主要是准妈妈不适应正常孕期身体变化。准妈妈对怀孕后身体的一些身体生理变化不适应,如孕早期妊娠反应引起的呕吐不适,孕晚期行动不变、手脚水肿的不适等。这些正常的怀孕症状让准妈妈使心中烦躁,易焦虑,从而对分娩有恐惧心理。

2、抑郁:表现为准妈妈过度关心怀孕且对怀孕的态度消极。一般初次生产的准妈妈会相当关注怀孕过程,对胎儿状况太担心,容易出现经常担心妊娠不顺利,担心胎儿发育不正常的情况,注意力集中到种种消极因素上,从而对分娩表现出消极的态度。为生男生女而感到烦恼:为胎儿性别烦恼,担心分娩后遗症,担心胎儿不能存活,担心产后无人照顾及经济费用等。

3、害怕:在妊娠最后阶段,孕妇常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起他人重视。这种反应并非娇气,而是一种正常的心理反应。害怕分娩时的疼痛和产程不顺利:担心分娩不顺利,害怕手术,害怕分娩时的宫缩痛,害怕分娩时可能会发生的一些尴尬事情。在孕期容易发生并发症,分娩时也常常更危险。患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇,由于自身健康存在问题,同时也怕殃及胎儿,给自己制造心理压力。

4、失眠:在家中待产时白天忧思甚多,晚上则难以入睡。在医院待产时,也许是不适应医院的分娩环境而失眠,也许是听到了周围产妇痛苦的呻吟或嚎叫而失眠,也许是由于医务人员冷漠的面孔或语言刺激,如“生孩子哪有不痛的?就你不能忍!”而失眠。有些医护人员的不耐烦也不是没有原因的,如果他们见到的每个产妇情绪都很稳定,也都很配合他们的工作,他们的心情也就不会那么差了。

5、脾气暴躁:由担心孩子出生后,自己的职业受到影响或家庭经济压力加大等原因所导致。孕妇可能会喋喋不休,这是宣泄不良情绪的合理渠道。

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