孙燕姿二胎大肚照为什么很瘦 怀孕时胖多少斤算正常,孙燕姿二胎产女(孙燕姿孕肚照)

很多的人认为怀孕就是身材毁了,一定会很胖,其实这是不一定的,很多的孕妈妈在怀孕的时候一样是很纤瘦的哦。还有的人在产后立马就会瘦下来,就像是怀孕的孙燕姿,虽然是二胎但是只是胖了腹部,哪里看得出怀孕了啊。下面中医根治痔疮网的小编为大家分享孙燕姿二胎大肚照怀为什么很瘦,怀孕时胖多少斤算正常大家一起来看吧。

孙燕姿二胎大肚照为什么很瘦 怀孕时胖多少斤算正常

孙燕姿二胎大肚照怀为什么很瘦

许多明星孕妈都很喜欢在社交网络上晒出自己的孕期状态,与粉丝一同分享孕期的点点滴滴。

近日,喜怀二胎的孙燕姿,也晒出了自己的肚皮舞照,还自行加了“大肚皮舞”的话题,此时的孙燕姿已有6、7个月的身孕了,但是看她晒出的照片,完全没有一点孕妈的迹象。

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网友也在底下留言称根本没有看到大肚皮。确实,虽然孙燕姿的腰肢看起来比孕前粗了一些,但露出的双臂仍然很纤细,身姿也很灵活,能在孕期保持这么纤瘦的体质,实在令很多粉丝歆羡。

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今年1月25日,孙燕姿在微博上发出“胖若两人”四个字,正式承认自己怀上二胎,尽管当时的她连锁骨都清晰可见,完全看不出发胖的痕迹。

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孙燕姿公布怀孕时的照片

之后的孙燕姿并没有因为怀孕就完全放弃工作,仍挺大肚宣传新专辑、亲临活动现场助阵,分享的自拍照上依旧光彩照人、活力四射,最重要的是,完全没有发胖的痕迹。

虽然保持住了好身材,但不免让一些网友质疑,这么瘦真的对孩子好吗?会不会营养不够影响孩子发育呢?事实上,不管太胖还是太瘦,对胎儿及产妇均有不利影响。

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过重孕妇的不良影响

1.分娩更困难

有研究表明,如果孕期孕妈们体重增加超过15千克,那么生出巨大儿的概率为7.46%,而且极易造成难产,剖宫产的风险也是正常的3倍。

2.有并发症风险

孕妈们应该深有体会,孕期如果体重过度增长,不仅会腰酸背痛,还会带来妊高症和糖尿病,最可怕的是产后出血的风险也加大。

3.产后肥胖

如果怀孕时体重增长在正常范围内,产后很容易就可以恢复到怀孕前的身材。但如果怀孕时体重增加过多,产后要是想尽快恢复到孕前体重就很困难。

4.让宝宝更健康

孕妈们的体重增加过多,会容易造成巨大儿,巨大儿很多会有肥胖症,出生时也极易造成骨折等产伤。而且孕妈体重超过一定范围会增加新生宝宝的窒息率,连流产的几率也会加大。

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过轻孕妇的不良影响

1.胎儿发育迟缓

有些孕妇因为营养不良才会在孕期体重过轻,胎儿也因此无法吸收到足够的营养,从而导致发育迟缓,这样的胎儿生下后在身体机能方面也不如其他营养均衡的婴儿。

2.生产过程更加痛苦

体重过轻的准妈在分娩时会更容易感到体力不支,如果过瘦是由营养不良引起的,还会因为体内缺乏微量元素导致阵痛更持久,耐痛能力更弱。

3.增加流产的概率

事实上,女性如果太瘦,连怀孕都有困难,即使怀上了,也会因营养不良导致流产的概率增加。

怀孕时胖多少斤算正常

既然太胖或太瘦都不太好,那么怀孕期间体重增加多少才最佳呢?关于这一点并没有绝对的定论,因为孕期体重增长范围要根据孕前的体重决定,在此,我们可以参考一下BMI(身体质量指数)来判断孕妈的体重情况。

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BMI=体重(kg)÷ 身高的平方(m²)

孕期体重到底增加多少算有度呢?按照医学专家的建议,较可靠的观察方法是由孕前体重来衡量,用体重指数,也就是常见到的BMI来计算,BMI是用体重的千克数除以身高的平方得出的,将孕前BMI分成小于18.5
、18.5到24、大于24等3档,分别代表偏瘦、标准、偏胖。

孕前体重偏瘦的,体重管理方面要适当增加营养,并防止营养不当,在孕期应增重12到15公斤;体重标准者,可以正常饮食,并适度运动,孕期增重应在12公斤左右;体重偏胖者,应防孕期体重增加过多,需要严格控制体重,增重应在7到10公斤之间。增重的目标值要按孕期进程来安排,孕早期,怀孕1到3个月时,增重1到1.5公斤;孕中期,每周增重0.5公斤;晚期到临产,每周增重控制在0.5公斤之内。

有一项被世界卫生组织纳入产前保健指导意见佐证的研究,对11000多名孕妇进行了饮食及运动干预,饮食干预主要为低糖饮食,运动干预包括适当强度的散步、有氧运动、普拉提、舞蹈。结果参与干预组只有36%的人在怀孕期间体重超标,无干预对照组46%体重超标。结论认为,妊娠期间进行饮食结构和运动干预,可以改善妊娠结局。

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对孕期的饮食行为,专家建议首先是改变进餐顺序,先喝水再喝汤,然后饭菜拿上先吃青菜,最后才吃饭和肉;用餐规律,早中晚正餐都要吃;不吃肥肉,浓汤只吃固定内容物不喝汤;盯着孕前体重指数和增重目标,均衡饮食,少量多餐为上策。在运动方面,可以选择散步、瑜伽、孕妇操,促进血糖、血压、胆固醇降低,增加心脏、肌肉力量,舒缓身心。运动时注意运动量和时间的调节,避免低血糖的发生。

孕期体重增长过快,不仅与产后的体脂滞留和超重有关,而且是妊娠期高血压病、妊娠期糖尿病发生的重要诱因,导致孕产妇和围产儿并发症的风险增加。在妊娠期的体重管理是孕期血压和糖、脂代谢,以及产后体重控制的关键点。孕妇应定期进行产前检查,并留意体重,发现体重增加过快或过少时,应该及时就医查明原因并做处理。

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