孕妇三伏天要注意什么 孕早期三伏天正确打开方式,孕早期怎么流产(孕早期胎儿发育缓慢怎么办)

夏季孕妇出汗多,而且三伏天也是一年之中最热的时期,那么孕妇三伏天要注意哪些事情呢?记得保证充足的营养还有平心静气以养心,保持好的心情。

孕妇三伏天要注意什么 孕早期三伏天正确打开方式

孕妇三伏天要注意什么

俗话说:“孕妇过三伏,腹中揣火炉”。怀孕后的准妈妈一般会比正常人更怕热,肚子里像是怀着一个小火炉。

冬天还好,可是炎热的夏天,对准妈妈可是一个很大的考验。夏天孕妇体力消耗较大,容易感到疲劳,有发生中暑、胎动不安甚至早产的风险。

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不要吃凉东西

怀孕期间的女性,新陈代谢更加旺盛,能量消耗大,很多准妈妈喜欢贪凉,比如长期待在空调屋里、喜欢吃凉的东西,比如冷饮、雪糕等。经常吃凉的东西易引发子宫收缩。

饮食营养清淡

在食欲减退的夏天,加上早期孕吐反应,要想办法吃一些清凉爽口,容易消化的食品。解暑可以喝绿豆汤、酸梅汤,或多吃一些清爽的粥。

新鲜的瓜果蔬菜、豆制品等,避免油炸、油腻、过于生冷的饮食。而且夏季饮食的清洁卫生很重要,不要吃剩饭剩菜,变质的食物,以防发生腹泻或痢疾。

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小贴士

在高温天气,如果孕妈出现食欲不振、四肢无力、头晕脑胀、心烦气躁等症状,就要注意避免这些现象更严重,这些都是初步中暑的征兆。

要赶紧远离高温环境,移驾到空调屋内。在孕期,孕妈是可以吹空调的,但是要避免直吹,温度保持26度左右最为适宜。具体也要根据孕妈的身体,只要不感觉有燥热的感觉就好,但温度不能低于22度

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