孕妇熬夜的危害有多大 孕妇熬夜对宝宝的危害,有没有经常熬夜的孕妇(熬夜对孕妇的危害有多大)

现在更多的女性在怀孕以后仍在继续工作,那么有时候难免会遇到加班的情况,那么孕妇熬夜对胎儿的影响有多大呢,怀孕以后熬夜的危害有哪些,如果孕妈妈熬夜可以在饮食方面稍作一些调整。

孕妇熬夜的危害有多大 孕妇熬夜对宝宝的危害

孕妇熬夜的危害有多大

肝胆造血是从晚上11点到3点这段时间,怀孕本身就是很耗气血的过程,如果孕妇长期熬夜,尤其是造血期间不睡觉的,很容易造成血亏,孕妇经常熬夜一般气色都不会太好,对胎儿的发育也有影响。

长时间固定体位—孕妇易发下肢静脉曲张 此外,如上网、看电视、打麻将等容易上瘾的娱乐活动,准妈妈们也应谨慎对待、控制时间。

这些活动可能会使孕妇长时间保持一个体位,对胎儿的成长也是不利的。由于怀孕期间孕妇的子宫会越来越大,逐渐压迫到下腔静脉造成下半身静脉回流不畅,易导致痔疮或是下肢和会阴部静脉曲张。

经常熬夜、减少平躺睡眠时间,会使这种症状加剧。

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孕妇熬夜对宝宝的危害

影响胎儿发育

孕妈熬夜会导致内分泌紊乱,影响新陈代谢,不利于胎儿发育。尤其是在怀孕头几个月!

宝宝气血虚

晚上是肝胆造血的时候,怀孕本身就是很耗血气的过程,如果熬夜,尤其是造血期间不睡觉的,很容易造成血亏,血亏会影响到胎儿,造成胎儿出生后血气不足。

出生后长得慢

孕妈长期熬夜,宝宝吸收不到足够的营养,出生后可能会长得慢、体重轻等。

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孕妇熬夜饮食调整

准妈妈熬夜要注意饮食调理。比如虽然晚睡但按时进餐,而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能,也应纳入晚餐食谱。

妇熬夜过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或菊花茶,既补又有去火功效。适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现,六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性,具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用,可有效预防和调节亚健康状况。

如果准妈妈要熬夜,晚餐时多吃富含维他命B群的食物,绝对有必要!维他命B群成员颇多,包括叶酸、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等,它们不仅参与新陈代谢,提供能量,保护神经组织细胞,对安定神经、舒缓焦虑紧张也有助益。

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