怀孕多吃肉宝宝长得更健康吗 胎儿小孕妇吃肉管用吗,怀孕不吃肉对胎儿有影响吗(吃肉就是人吃人)

很多老一辈的都说怀孕了要多吃肉宝宝才会健康,下面中医根治痔疮网的小编就来说说:怀孕多吃肉宝宝长得更健康吗 胎儿小孕妇吃肉管用吗。

怀孕多吃肉宝宝长得更健康吗 胎儿小孕妇吃肉管用吗

怀孕多吃肉宝宝长得更健康吗

不完全对!孕妇要增加肉、蛋、鱼等高蛋白食物,但要适量,而非越多越好。孕中期每天增加鱼、禽、蛋、瘦肉共计50g,孕晚期再增加75g左右。主食和蔬菜等食物的摄入也要相应增加,这样才能保证有足够的能量和维生素,确保所增加的蛋白质能更好地被吸收。

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胎儿小怎么办

1.避免劳累,多卧床休息可能是胎儿宫内生长受限的治疗中最有效的方法。

2.注意孕期健康,怀孕期间避免有害的生活方式如吸烟、喝酒等。

3.补充完整营养,孕妈妈可以在医师或营养师的专业建议下,补充适当的营养。

4.结合自身情况,在医生的指导下采用药物疗法如补充少量的阿司匹林,可预防小血管的栓塞,使子宫胎盘的血流保持通畅,有助于胎儿获得充分氧气及营养。

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孕期补血食补优先

这时,要首先考虑通过饮食来补铁。

动物性食物(血红素铁)中铁的吸收利用率要高于植物性食物(非血红素铁),因此应多吃含铁丰富的动物性食物。

含维生素C高的食物可促进铁吸收,如深色蔬菜菠菜、生菜、油菜等,鲜枣、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘类等。

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