孕妇便秘可以喝决明子茶吗 决明子对孕妇有影响吗,孕妇可以喝决明子茶水吗(孕早期可以喝决明子茶吗)

要是说怀孕除了孕吐最让孕妈妈害怕的莫过于便秘了,便秘不仅会影响身体的运行,而且对孕妈妈的心情也会有影响。在怀孕以后会出现便秘的状况,很多的人会选择喝茶来解决,那么一般便秘喝的决明子孕妈妈能喝吗?

孕妇便秘可以喝决明子茶吗 决明子对孕妇有影响吗

孕妇便秘可以喝决明子茶吗

决明子,又叫草决明,有清肝明目、缓下通便的作用,但同时决明子也有收缩子宫和催产的作用,因此,准妈妈应绝对禁止喝决明子茶。

不过值得注意的是,喝决明子茶有这些禁忌:

1、决明子性微寒,容易拉肚子、腹泻、胃痛的人,不宜饮用此茶。

2、孕妇禁用。

3、脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。

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孕妇便秘怎么办

膳食纤维可加速肠蠕动,促进肠道内代谢废物的排出,减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。

吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;

吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带;

吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;

吃能促进肠蠕动的食品:蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;

吃富含有机酸的食品:酸奶;

吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

吃含有维生素B1的食品:粗粮谷物;

每日清晨起床饮凉开水一杯。

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孕妇便秘注意事项

1.多吃蔬菜,绿叶蔬菜,水果,粗粮(说了一万遍还是要说);

2.多喝温水(不要太烫,不要太冰);

3.专心排便,蹲坑的时候别玩手机;

4.运动,每天30-60分钟的散步,轻度家务活。

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