怀孕早期消化不好怎么办 孕期积食消化不良怎么缓解,积食会自愈吗(小儿消化不良积食症状)

很多孕妈咪会有这种感觉,「怀孕后,总觉得肠胃怪怪的,不吃难过,吃了也难过……」,事实上,从口腔到排泄的信道,称之为「消化道」,都因怀孕产生了变化,而这样的变化的确为准妈咪带来各种程度不同的不适……

怀孕的妈妈真的很伟大,由于整个生理出现了巨大变化,难免有些不适需要面对与忍受,因为,一切都是为了迎接小生命的到来。

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怀孕早期消化不好怎么办

肠胃道肌肉蠕动减缓

的确,为了让小生命有个安全成长的环境,母体启动了保护装置──增加黄体素的分泌,以降低身体的免疫反应,让受精卵这个外来的物体免于被排斥,而得以在子宫内受到良好的保护,进而平安成长。

为了让受精卵免于被排斥,好继续成长、发育,黄体素必须降低身体的免疫反应,这让孕妇原有的免疫力下降,所以,孕期较容易受到细菌的感染;加上胎儿需要稳定的居住空间,黄体素会降低子宫收缩的速度,连带地,同属于平滑肌的肠胃道也减缓了蠕动的速度。

就这样,从口腔到排泄器官的消化道都受到不小的影响,因此,孕妇就有着种种不适……

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孕妇助消化的运动

孕期准妈妈妈妈适当保持一定的运动,不仅可以有效缓解孕期消化不良的问题,而且还有益于胎宝宝的健康成长以及日后的自然分娩。

建议:准妈妈可每天散散步、做一些力所能及的家务,都有助于消化。

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孕期积食消化不良怎么缓解

1、吃些柑橘、杨梅等水果

消化不良包括恶心、呕吐等症状,孕妇消化不良出现呕吐症状较轻的,不必进行治疗,过一段时间会自然消失。如果是妊娠反应孕吐,可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品,因为这些食品含较多有机酸,能刺激胃壁分泌腺,增加胃酸,提高消化酶的活性,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收。

孕妇积食不消化怎么做

2、多吃容易消化的食品

在饮食调治方面,因人而异,一般以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等,也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。

3、避免紧张忧郁

有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调,导致呕吐反应很严重,甚至出现频频剧烈地呕吐,不能进食,食之即吐。呕吐物除了食物和黏液外,有时还会有胆汁或咖啡色血渣,进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。如反应剧烈,可请医生治疗,可服维生素B。

4、多吃果蔬

在饮食上应注意调治,需选择清淡可口的食品,尤其是新鲜蔬菜和水果,勿吃油腻或坚硬不易消化的煎炸食物。也应禁用烟酒和有强烈刺激的辛辣调味品。可采用少量多餐的方式,以每日5~6餐为宜;还要干、稀分食,汤和水应在两餐之间饮用。

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