便秘怎么办快速排便?

概述:

便秘想要快速排便的话,患者可以在清晨空腹的时候吃一颗苹果,苹果能够有效的改善便秘的状况,因为其中含有非常丰富的果胶和纤维素,能够有效的软化大便,所以空腹吃一个苹果就能够有效的让大便排出,如果没有苹果的话,也可以经常喝一些酸奶,酸奶能够补充肠道当中的益生菌,使得肠道当中的菌群更加活跃,减轻便秘的状况,此外如果便秘特别严重的话,也可以借助一些药物来进行外部涂抹,症状就会得以缓解。

缓解便秘的饮食

除了上面所说的吃苹果和酸奶以外,患者平时也可以多吃一些蜂蜜和香蕉,这两种食物都能够有效的促进肠道蠕动,还能够软化大便,对于缓解便秘有不错的效果,此外患者也应该多吃一些粗粮,比如玉米面油面和荞麦面都是不错的,选择这些粗粮当中含有非常丰富的纤维素,能够有效的刺激肠胃运动,使得便秘得到缓解。患者在出现便秘的时候,除了要注意饮食之外,也应该注意多喝一些水,经常大口喝水也能够促进肠道的蠕动。

便秘症状

便秘的症状主要包括便意较少,也就是很少会产生想排便的感觉,在排便的时候反正也会感觉非常费力和艰难,排便的时候也会感觉不畅,这些都是便秘的症状,此外,便秘的患者会出现大便特别硬或者是特别干,排便之后仍然有排不尽的感觉,而且腹部还可能会伴有一定的疼痛和不适感,如果长时间处于便秘的状态当中,患者还可能会出现烦躁多梦以及抑郁。

友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。

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